jaki jest

[...] przede wszystkim nauka wychowania a nie dobrych manier. Czy ja gdzieś mówiłem o dobrych manierach? Kultura osobista (choć bez przesady-nie musimy się bawić w nie wiadomo jaki savoir vivre ), wzajemny szacunek, skupienie, odpowiedzialność. Wydaje mi się, że taka atmosfera w połączeniu z charyzmą instruktora(to rzadka i cenna cecha) potrafi [...]

to że za testy można banowć to ok , ale nie zgadzam sie że za nik , moze jestem katolikiem i mi przeszkadza nik 666 choby jakiś satanista (bez obrazy) moim zdaniem za nik nie wolno ,nik to jest kogoś indywidualna sprawa i może mieć jaki chce )))))))))

nieprawda, to jest najlepszy kolega na swiecie, a wy sie po prostu nie znacie. on juz ma calkiem niezla mase i chodzi do najdrozszej silowni w miescie, a tam podobno wszyscy na sloninie jada, ja tez tak bede robil i zobaczycie jaki bede, bedzie wam lyso wtedy

jaki by niebył gryf każdy jest dobry

Każdego dnia 3 x dziennie wykonujesz 3 ćwiczenia na ramiona ? To kiepski pomysł.Napisz najpierw jaki cel ma twój trening, co chcesz osiągnąć ? W każdym razie w tym linku angażujesz niewiele partii mięśni chyba nie chcesz rozwijać się nieharmonijnie? Chyba, że te ćw. z linku to tylko część twojego treningu? Równie ważne jest to, że mięśnie [...]

a ja nie wiem co ma na celu ów dyskusja ćwiczenia, które wymieniłeś angażują mięsnie pod różnymi kątami i innymi ciezarami na nich pracujesz... więc porównywanie ich mija się z celem... a to które na nas najlepiej wpływa uzależnione jest od celu jaki przyświeca wykonywanie danego ćwiczenia...

[...] ten drazek to kupie go sobie w tym tyg:P jak mam na nim cwiczyc?:> rodzice sa lekazami dlatego bede mial te arginine i lizyne(o ktorej dowiedzialem sie na tym forum:*),w jakich ilosciach mam ja brac ?:>.Dodatkowo bede jesze bral tran w tabletkach. Biorac to wszystko co napisalem pod uwage bardzo prosze o fachowa i wyczerpujace [...]

[...] ten drazek to kupie go sobie w tym tyg:P jak mam na nim cwiczyc?:> rodzice sa lekazami dlatego bede mial te arginine i lizyne(o ktorej dowiedzialem sie na tym forum:*),w jakich ilosciach mam ja brac ?:>.Dodatkowo bede jesze bral tran w tabletkach. Biorac to wszystko co napisalem pod uwage bardzo prosze o fachowa i wyczerpujace [...]

Zależy też jaki strop jest, bo ja mam drewniany i przy MC czasem słychać jak w ostatnich powtórzeniach sztanga uderza o podłogę pomimo, że podkładam gumowe grube wycieraczki. Myślę, że taka mata z linku będzie dobra, ale ręki sobie nie dam uciąć.

Po pierwsze nie ten dzial, po drugi jesli dieta jest masa musi isc. No chyba ze prowizrycznie ja trzymasz wtedy trudno przewidziec czy rzeczywisty bilans bedzie taki jaki byc powinien. Poza tym tutaj cudow nie da sie zrobic bo do tego sportu potrzeba czasu i wytrwalosci. Nic nie zbudujemy tutaj w miesiac czy dwa. W kwestii lat wyglada tojuz duzo [...]

Tak słabo sam ryż wcinasz, nie mozesz go z marchewką jeść i kurczakiem, do jaj sadzonych chyba lepeij co innego pasuje niż płątki owsiane, owsiane bardziej smakowo do omleta, gruszka orzechy to też nie jest posiłek, jaki cel ma ta dieta ?

Teraz jest kwestia taka czy wiesz na czym polega trening aerobiczny. I czy wiesz ile powinien taki trening trwać. Jaki czas należy go robić by doprowadzić organizm do tego by zaczął spalać tkankę tłuszczową. Tak!! trening przed śniadaniem-- ponieważ jak nie dostarczy do organizmu energii to wystarczy 30 minut by organizm zaczął spalać tłuszczyk.

ja nie moge, A co ma wspolnego jaką mam diete, budowe i jaki cel moich ćwiczeń z tym czy mam liczyć zapotrzebowanie kaloryczne tygodniowo, czy osobno na każdy dzień ( w jedne dni trening jest dużo dłuższy i cięzszy niż w inne) Prosiłbym jakiegoś Moderatora o pomoc i odpisanie mi na moje pytanie. Z góry dziękuje.

jadam ;) tam jest podany gainer wpisany tylko, bo jem go po treningu a potem obiad, a w NT to tak po obiedzie z 2 godzinki go piję. A w obiedzie to jem mięso zalezy od obiadu jaki zrobie tylko wpisałem jeden a tam sobie zawsze podlicze jak jem kurczaka czy cos ;)

odowodnienie jest banalne: Organizm reaguje na zwiekszona podaz testosteronu(i pochodnych) JEsli przyjmiemy ze przed cyklem twoje hormony anaboliczne sie jakos rownowaza z katabolicznymi zeby w twoim organizmie panowala homeostaza i wynosza dla przykladu testosteron 1 i kortyzol 1, i teraz sztucznie zwiekszasz ilosc testosteornu ze masz [...]

o co ci chodzi kalectwo? popatrz jaki on jest rozciagniety i zwinny pomysl co piszesz

Napisz od początku konkretnie co i w jaki sposób ćwiczysz. Nie doszukałem się planu treningowego - natomiast żeby ocenić dietę, trzeba wiedzieć ile zjadasz w stosunku do tego czego potrzebujesz. Ocenianie w ciemno diety przypomina ocenianie czy ktoś jest bogaty, skoro dziennie zarabia 1000pln. Jeżeli wydaje 1001 to będzie niewypłacalny Jeść [...]

^^) Witam , a ma jaki kolwiek sens łączenie Nitro III i do tego oddzielnie jabłczan /mono ? . Gość w sklepie odradzał mi taką opcje ,popierając tym że Nitro sie tylko zmarnuje .Przeglądając forum widziałem ze sporo osób proponuje łączyć Nitro + Kretke . Jak to jest w koncu ?

Jakie to ma znaczenie ile macie wzrostu czy jaki macie sprzet albo to wjakiej lidze sie gra? Ta liga w ktorej grasz jest dla Ciebie najwyzsza wiec dajesz z siebie wszystko a skoro ktos Cie docenia i wystawia w pierwszym skladzie to znaczy ze nadajesz sie na to. Najwazniejsze to wiara w siebie, w swoje mozliwosci i w to ze kazda pilke mozna [...]

No to sobie dysproporcje wychodowales porzadna. Jaki procent BF ? bo to bywa zludne. Pamietaj - tluszcz nie tylko jest na i pod miesniami ale i w miesniach. Wypelnij profil bo trudno ci radzic w ciemno. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-03 17:27:37